乳腺癌
胸部8大年夜怪现象多是癌
女性的乳房是身体曲线美的亮点，但乳房部位也是女人很脆弱的部位，身为女人，应当不时查抄本身的身体，让它健康而斑斓。关爱本身的身体健康是每个聪明女性应有的立场，因为数据显示 ，80%有触感的乳腺肿瘤都是被患者本身发现的。
30岁后每个月自查乳房
● 沐浴后站在镜前查抄
双手叉腰，身体做摆布扭转状，从镜中查看两边乳房的皮肤有没有异常，然后双手举过甚顶，不雅察乳头有没有异常。
● 沐浴后仰卧在床上
被查抄一侧肩胛骨下垫上枕头或毛衣，查抄乳房内部是不是有肿块。查抄开端于乳房的上方，右乳以顺时针标的目标，左乳以逆时针标的目标；从乳房的外围起，逐步向内，直至乳头。将左手高举放在脑后，用右手去查抄左边乳房，此时右手手指要并拢，在乳头上方、锁骨下方按顺时针按摩，重视不要用指尖压或是挤捏。一样编制查抄右边乳房。先用手指环抱乳房打圈，然后从乳房左边向右边做自上而下的按压，最后从乳头向外做放射状查抄。重视手指始终不要分开乳房，以确保不错过任何一个处所。查抄的范围还应当包含腋窝和锁骨。没必要太用力，避免引发乳房疾苦悲伤。
● 用食指和中指轻轻挤压乳头
若是有溢液，重视不雅察是澄清的还是混浊的，是淡黄、乳白还是赤色，凡是带血的分泌物，则表白乳房有可能癌变，一旦发现异常，该当即救治。
● 最好时候是经期结束后10天内
但当你发觉有健壮、位置和外形固定、鸿沟不法则的硬块时，便应请大夫查抄。当乳房皮肤呈橙皮样改变或呈现“酒窝状”时，则表白疾病到了晚期。
更敏感的诊断编制是按期做乳房的高频X线查抄，最好能到肿瘤科或乳腺专科按期随诊，获得更好的防治。
乳腺癌的常见症状
（1）乳房有肿块、乳头异常分泌物特别是血性分泌物；
（2）两侧乳房不对称；乳头回缩，乳房皮肤呈桔皮样改变；
（3）乳头或乳晕处呈现表皮腐败、湿疹样改变；
（4）乳房显著增大年夜、红肿，改变进展较快；
（5）乳房缩小，乳头位置回缩；
（6）腋窝、锁骨上淋凑趣肿大年夜，有时可感应腋窝内有物体挤压感；
（7）乳房局部溃疡或疾苦悲伤。常呈间歇性且局限于病变处，疾苦悲伤不随月经周期而改变。
（8）不明启事的骨痛、腰痛、腹胀、上腹气块、贫血和瘦削等。
那吃吃甚么防癌？
其实，很多零食不但可口，竟然还能抗癌。
1、黑巧克力。最新研究发现，巧克力竟能饿死癌细胞。更有很多研究证实，巧克力有多种抗氧化物，黑巧克力的抗氧化活性，是红酒的3倍。其多酚含量更是绿茶的4倍。如何选？选择纯度65%以上的黑巧克力，并且愈黑愈好。牛奶巧克力或巧克力酱的抗氧化活性其实很是低。
2、水煮毛豆。此中的异黄酮可以预防乳癌。研究证实，毛豆还可以按捺胰腺癌肿瘤的分散。水煮毛豆鲜嫩甜美，并且没有颠末可骇的加工过程。如何选？选择鲜绿色、坚实、没有挫伤的豆荚，水煮便可。新奇毛豆约可保存三天，冷冻毛豆则可保存数月。
3、高兴果。美国癌症研究协会颁发的研究发现，高兴果含有γ生育酚可以降落肺癌风险。此中大年夜量的白藜芦醇，含量仅次于红酒，能抗癌与预防心血管疾病。此中的植物固醇还能庇护心血管健康。如何选？选择无调味高兴果，并且一天不要超越一把。
4、干枣。干枣富含炊事纤维，对预防大年夜肠癌特别有益。但最令人等候的是，它大年夜量的抗氧化成分如β胡萝卜素、花青素等，可以庇护身体不受自由基危险。比来也有研究发现，干枣可以改变身体雌激素的代谢，是以可能预防乳癌。如何选？干枣本身甜度高，应选择天然不加糖和人工色素的。糖尿病患者或正在节制体重的人不宜吃。
5、全麦饼干。全麦不只是炊事纤维高，具饱腹感，更是谷维素、木酚素的最好来历，这些植化素可以降落和荷尔蒙相干的癌症，如乳癌、前列腺癌的产生。如何选？要看营养标示。杂粮、多谷、五谷、高纤、谷物等字样，其实都与全麦无关，营养成分的前三项是全麦面粉的，才是全麦饼干。
6、蔓越莓干。大年夜量研究已证实，蔓越莓能治愈泌尿道传染。美国康乃尔大年夜学研究发现，蔓越莓能按捺乳癌细胞的增殖。颁发在《英格兰营养期刊》的研究还发现，蔓越莓可以改良前列腺癌症状。如何选？选择利用天然糖分如菠萝汁或少糖的蔓越莓干。特别要避免添加了高果葡糖浆的，不然可能会伤肝肾。