乳腺癌的预防要点是什么呢

乳腺癌是一种常见的妇科疾病，在这里提醒女性朋友们不要整天忙于工作中，一定要关心自己的身体，因为自己的身体是很重要的，什么事情都是建立在一个好身体的基础上。女性朋友们要明白在生活中不光要预防妇科疾病，其它的疾病也是要预防的，下面我们来看看乳腺癌的预防要点是什么呢?

1.较少食盐的摄取

最健康的食盐摄取量是每天不超过6克，但我们实际生活中往往都会超过20克，所以厨房里的酱菜、榨菜、腐乳等含盐量高的食品要赶快清理掉。

2.多喝牛奶

乳房的形成和脂肪有很大的关系，多补充优质的脂肪对于乳房的发育有极大的好处，牛奶中含有的钙更能有效降低患上该病的几率。

3.多喝水

水能综合酸碱平衡，有利于营养物质的输送，促进有害物质的排除，所以每天早晨、午饭前、晚饭后都必须保证一杯白开水。

4.多食蔬菜

蔬菜中富含维生素、纤维素、矿物质，能增强机体的抵抗能力，有助于加强抗氧化，抵抗各种致癌物质。

5.戒烟戒酒

烟酒会严重损害身体机能，破坏机体的抵抗力，诱发各种疾病，据研究显示，烟酒过度的女性是其他女性的数倍。