乳腺癌
绝经后女性喝咖啡患乳癌风险高
很多女性伴侣传闻喝红酒可以美容，是以而常常饮用，却不知常喝酒可增大年夜患乳腺癌的风险。在平常糊口中女性伴侣想要避免遭到乳腺疾病的侵害，应尽可能做到少喝酒。
乳腺癌的高危人群应避免喝酒，“哪怕只是喝一点点”；喝咖啡应适当，绝经后女性更是少饮为妙；多吃海带和富含维生素A的食品、多饮豆浆有助于降落乳腺癌产生率……愈来愈多的医学不雅点认为，癌症产生大年夜多与糊口编制、饮食习惯有关。不过，对病发率位居女性恶性肿瘤首位的乳腺癌，不管收集传播还是平易近间说法，饮食宜忌方面都是鱼龙稠浊。到底谁真谁假？终究还得靠数据来讲话。
“忌”篇：
酒和咖啡确切对乳腺有影响
传播说法：
红酒抗氧化，常饮可防乳腺癌
专家正解：
日饮1小杯，乳腺癌风险增4%
“常饮红酒可预防乳腺癌”的提法几近处处可见，来由是小酌可以舒筋活络，增加血气运行，并且红葡萄皮和葡萄籽里含有天然抗癌物质，可避免雌激素程度太高；葡萄内含的抗氧化物质，还能让女性精神抖擞，延缓衰老。
这是真的吗？专家暗示，“抗氧化”物质若何构成、若何感化，还没有可知。而意大年夜利米兰大年夜学、哈佛大年夜学公共卫生学院的最新研究却显示，只要每天摄取少量酒精，女性患乳腺癌的风险就会增加，对高危人群，酒精乃至可能成为乳腺癌的首要身分。
2012年意大年夜利米兰大年夜学最新颁发的《酒精和乳腺癌相干性病因学》统计，只要每天喝一杯酒（≤12.5g），女性患乳腺癌的风险增加4%，每天三杯或以上（≥40g）的女性风险将高达40%~50%！
“不要觉得量少、酒精少就没事，全球几十篇研究文章均指出，不管烈酒（白酒）、红酒、啤酒，乃至所有含酒精的饮品，城市增加乳腺癌风险。好酒女性更轻易招惹乳腺癌。”不倡导女性喝酒，出格是乳腺癌的高危人群，如晚婚晚育、有母系家族乳腺癌遗传史、乳腺不典型增生者更要避免喝酒，“哪怕只是喝一点点。”
传播说法：
咖啡虽喷鼻浓提神却“毁乳”
专家正解：
绝经后密斯喝咖啡风险大年夜
工作严重、糊口压力大年夜，很多女性爱喝咖啡来提神。有不雅点认为，咖啡因多是现代都会女性罹患乳癌的身分之一，来由是黄嘌呤可促使乳腺增生，而乳腺增生又与乳腺癌的产生有关。
咖啡因事实对乳腺癌有没有影响，今朝医学上并没有定论。但今朝研究显示，要掌控适当原则，起码不成超越每天4杯；而绝经后密斯更是少饮为妙。
2008年哈佛大年夜学22年随访研究发现，固然未证实绝经前女性乳腺癌与咖啡因有关联，但绝经后的女性，每天喝含咖啡因饮料超越4杯，比不喝者会增加6%的风险。而有乳腺癌家族基因史的绝经女性，每天喝六杯以上，风险更是剧增69%！研究者阐发，大年夜量饮用咖啡会增加了CYP1A2基因表达，而它的基因突变恰是乳腺癌产生的一个首要启事。
咖啡因饮料不独指咖啡，红茶、可乐或其他提神功能饮料等都含咖啡因，绝经后妇女还是尽可能少饮为妙。
“宜”篇：
多吃海带、豆浆可防乳腺癌
传播说法：
常吃海带可预防乳腺癌
专家正解：
吃海带可降落乳腺癌复发风险
有如许的说法传播：日本妇女比美国妇女的乳腺癌病发率低很多，可能与日本人喜食海带、紫菜等海藻类食品有关。而在故国医学中，中医师也常常建议乳腺增生患者多吃海带。
别不相信，真有研究证实，常吃海带可预防乳腺癌。2010年英国《营养学》杂志颁发了一名韩国传授的临床研究功能：研究人员把362例30～65岁的乳腺癌病人分为两组，一组在饮食中插手海带，别的一组没有海带。两年后的成果得出，每天摄取36克新奇海带或2克干海带的那组比不吃海带的那组降落乳腺癌的复发风险高达52%。研究还发现，海带还具有减缓乳腺增生的感化。
乳腺癌患者在医治后可多吃海带，对身体恢复有益，并可预防再复发，“不消出格多，按研究者的量——每天湿海带36克或干海带2克便可。”
传播说法：
持久喝豆浆易致乳腺癌
专家正解：
不单无害还可降落病发率
“女性持久喝豆浆会导致乳腺癌”的说法吓住了很多豆浆欢愉爱好者。廖研究暗示，“喝豆浆不但可以降落乳腺癌的病发风险，还可以降落乳腺癌患者的复发风险。”
2008年6月颁发于国际闻名医学期刊《营养学杂志》的一项研究表白，亚洲妇女经由过程喝豆浆可以降落乳腺癌1/3的病发率。2011年颁发在《乳腺癌研究与医治》杂志上的一项研究表白，亚洲人群摄取豆浆可以显著降落乳腺癌风险。
传播说法：
每天吃维生素可防乳腺癌
专家正解：
维生素A确切能降落病发率
维生素有成全能保健品之势，坊间传播的每天吃维生素可预防乳腺癌，是真是假？
援引2011年《乳腺癌成因》杂志文章暗示，23万人群统计证实，维生素D跟乳腺癌并没有直接联系，反而维生素A能较着降落乳腺癌风险，成年人每日摄取3000~10000国际单位（IU）维生素A，能显著能降落乳腺癌产生率18%。包含维生素E在内的其他维生素没有证据证实与乳腺癌的防治有关系。廖宁建议女性多吃花椰菜、芥兰、胡萝卜、西红柿、菠菜等富含维生素A的食品，可以帮忙降落患乳腺癌的风险。