多做家务可预防子宫内膜癌

多做家务可预防子宫内膜癌 与女性健康紧密密切相干的子宫部位肿瘤排名“最能避免的癌症”第三名。国表里专家指出，正常性糊口能有效避免宫颈癌的产生，多喝绿茶、多做家务则有助于预防子宫内膜癌。

　　子宫癌位列“可避免癌症”三甲

　　中国肿瘤挂号中间发布的最新数据显示，全国每年新发肿瘤病例312万人，每年因癌症灭亡270万人，占居平易近死因的13%。中国抗癌协会理事长、中国工程院院士郝希山说，今朝我国癌症病发人数占全球1/5，灭亡人数占1/4，癌症已成为常见病。

　　世界癌症研究基金会发布的陈述称，经由过程养成公道健康的饮食习惯、积极插手体育熬炼、避免肥胖，可能会避免的癌症包含：70%的子宫癌、69%的食管癌、63%的口腔癌、47%的胃癌、45%的结直肠癌、39%的胰腺癌、38%的乳腺癌、36%的肺癌，24%的肾癌、21%的胆囊癌、15%的肝癌、11%的前列腺癌。

　　“和糊口编制越相干，就意味着越能将这些癌症拒之门外。”美国癌症学会营养和体育勾当部主席科勒·道尔说：“这将使美国常见的12种癌症整体病发率降落34%，将所有癌症的病发率降落24%。”

　　别的，英国的查询拜访成果虽与美国有必然辨别，但整体不同不大年夜，位列最可以避免的癌症前三甲的也是食管癌、口腔癌和子宫癌。

　　很多肿瘤都是吃出来的

　　针对与糊口关系最紧密密切的三种癌症，山西省肿瘤病院特诊老年病科主任裴毅提出了以下建议：

　　阔别烫食快餐，防食管癌。我国食管癌多发区居平易近有食用酸菜的习惯，酸菜中含有的亚硝胺类化合物是很强的致癌物。避免持久吃烫食、辛辣刺激性食品，不然会引发食管黏膜增生间变，导致癌症。美国最新研究显示，每天一杯葡萄酒可降落56%的食管癌风险。

　　戒烟戒酒防口腔癌。世界癌症研究基金会的陈述显示，40%以上的口腔癌与酒精有关。还要保持杰出口腔卫生，及时肃除牙齿残根、残冠，避免刺激口腔咽喉。

　　饮绿茶可防子宫内膜癌，正常性糊口可阔别宫颈癌。宫颈癌和子宫内膜癌是最易产生在女性质宫部位的癌症。裴毅说，接种疫苗、按期做妇科查抄是防治宫颈癌的有效编制。别的，美国科学家认为，罕用电热毯、每天喝次绿茶、多做家务等都有助于预防子宫内膜癌。