月经不调适宜吃什么东西呢

月经不调适宜吃什么东西呢?月经不调是妇科发病率极高的一种疾病。生活中很多细节都能够影响到女性的月经。为了减少月经不调的发生，在生活中要注意预防。那么月经不调适宜吃什么东西呢?下面我们就一起来看看的介绍。

月经不调适宜吃的食物：

1、主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。

2、蔬菜的选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。

3、肉、蛋、奶类的选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。

4、水果的选择水果是维生素、糖分、水分和矿物质的重要来源。除月经期不宜过食生冷瓜果外，平时则应多食。如：苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、荸荠、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等。

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