乳腺癌
我们都知道，在电脑前久坐对脊椎和肩颈相当有害。据美国媒体的报道，久坐的危害远远不止这些。美国科学家新近公布的研究成果证明，久坐会增加罹患癌症的几率。
美国研究证实久坐增患乳癌和肠癌风险
这项研究成果是11月3日在美国癌症研究院年会上发布的。该机构收集的数据显示，每年有大约10万起新发乳腺癌和结肠癌的病例都与缺乏运动有关。今年10月曾发表的一项研究，当天也受到了与会者的广泛关注。
乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，发病率占全身各种恶性肿瘤的7-10%，在妇女仅次于子宫癌，已成为威胁妇女健康的主要病因。它的发病常与遗传有关，以及40—60岁之间，绝经期前后的妇女发病率较高。
而肠癌包括结肠癌和直肠癌，是一种早期症状隐蔽的癌症，容易与多种疾病相混淆，肠癌生长较慢，有较长的时间限于局部，早期发现可手术根治。但是往往早期症状容易与其他肛肠疾病混淆，不易早发现。
这项研究显示，那些经常站起来活动的绝经女性的腰围更小，体内C反应蛋白的水平也更低，腰围和C反应蛋白都被视为衡量患上某些癌症概率的“晴雨表”。
另外一项刊登在《欧洲心脏期刊》上的研究分析了4757位参与全国健康和营养调查的受访者提供的数据。
结果显示，即便是短时间地轻度运动——比如短时间起身站立或者散步——都有助于减小腰围，降低体内甘油三酯水平，减轻人体的胰岛素抵抗，从而大大降低心血管疾病的发病率，罹患癌症的概率也会随之下降。