闭经的预防措施有哪些

闭经的预防措施有哪些

闭经的预防措施：(1）注意摄生、经期产后，血室正开，邪气易侵，应注意保暖，避免淋雨、涉水、感受寒邪等。过冷容易引起卵巢功能紊乱从而导致闭经。

闭经的预防措施：(2）应保持心情愉快舒畅、减少精神刺激以及不良刺激，以免气血逆乱，影响月经的正常。解除病后的恐惧心情以及思想顾虑，促使疾病能够早日痊愈。

闭经的预防措施：(3）劳逸结合，适当的加强体育锻炼和体力劳动，以增强体质，能保证气血的正常运行，合理安排工作。

闭经的预防措施：(4）积极的治疗某些慢性疾病，如结核、营养不良、贫血、甲状腺功能异常以及寄生虫病，以免病情进一步的发展成为闭经。

闭经的预防措施:（5）其他的比如做好计划生育工作，减少或者避免流产手术损伤，正确的使用口服避孕药。哺乳的时间不宜过长等，都是预防闭经所必须注意的。

闭经的预防措施:（6）注意饮食营养，调整饮食习惯，不挑食、不偏食，多吃一些高蛋白食物，如蛋类、牛奶、瘦肉、鱼类、甲鱼、牡蛎、虾等以及蔬菜、水果，以保证足够的营养物质的摄入。增强体质。要多食营养丰富，具有益肾补脾、补气养血、易于消化之类食品，如鸽子、鳖、羊肉、鸡肉、猪肝、菠菜、银耳、红枣等。勿过食生冷、油腻食物。以免损伤脾胃。肥胖者还应控制饮食，少吃甜食及含脂肪类丰富的食物，同时要采取各种有效措施来达到科学减肥的目的。