6款养血糖水 让你安度经期

6款养血糖水 让你安度经期

女性伴侣在月经期间情感很轻易波动。不止如许有些还可能因为掉血过量，还会呈现食欲差、腰酸、颓废等症状，所以女性伴侣才会感觉“大年夜阿姨”是比较烦人。其实，女性在月经期间若是可以重视一下饮食，成果是不一样的。那么女性月经期间应当如何放置饮食呢？专家建议应弥补一些利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。下面，小编就来介绍6款可以帮忙女性安然度过月经期的糖水。

糖水能生津解渴，同时合适的糖水能让经期女性得以补血养颜。此刻让小编教大年夜家几种简单又能温经补血的糖水吧！

姜枣红糖水

材料：干姜、大年夜枣、红糖各30克。

作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大年夜枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大年夜枣。

功能：具有温经散寒功能。合用于寒性痛经和黄褐斑。

山查桂枝红糖汤

材料：山查肉15克，桂枝5克，红糖30克。

作法：将山查肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，插手红糖，调匀，煮沸便可。

功能：具有温经通脉，化淤止痛功能。合用于女子寒性痛经症及面色无华。

韭汁红糖饮

材料：鲜韭菜300克，红糖100克。

作法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少量煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，便可饮用。

功能：具有温经、补气之功能。合用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。

黑木耳红枣饮

材料：黑木耳30克，红枣20枚。

作法：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。

功能：具有补中益气，养血止血，美肤益颜功能。合用于月颠末量，贫血及身体衰弱者。

藕莲饮

材料：鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。

作法：以上用料洗净、捣烂、取汁，加适当冰糖饮之。

功能：具有清热凉血，止血固经之功能。

莴苣萝卜酸梅汤

材料：红萝卜1个，莴笋1根，酸梅4个，白沙糖50克

功能：酸甜可口，清热解毒、生津止渴，对夏季中暑、烦躁、喉干等有食疗感化。

做法：将红萝卜、莴笋去皮，洗净，切片待用。把酸梅洗净，与红萝卜一路入锅，加水烧沸后，改用中火，下莴笋煮熟，加白糖调味，打去浮沫，便可饮用。