女性春季痛经无妨喝枸杞艾草粥 痛经给很多女性带来不尽的懊末路,你的痛经是若何护理的?下面为大年夜家汇集了两种摄生粥,但愿可以给浩繁的痛经女性送去一份暖和。
当归红枣粥
功能:红枣能活血补气,美容养颜。当归能补血活血,调度月经,止痛化瘀,润肠通道。还可以按照子宫的状况对子宫进行双向调度的感化,减轻子宫不正产状况带来的经痛。当归有促进血红蛋白及红细胞的生成,并能起到抗血小板凝集的感化。
材料:当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。
做法:先将当归用温水浸泡半晌,加水200克,先煎浓汁100克,去渣取汁,与粳米、红枣和白糖一同加水适当,煮至粥成。每日迟早温热服用,10日为1个疗程。
枸杞艾草粥
功能:艾草性味辛苦,是传统的妇科首要用药。艾草能有效的医治经寒不调,痛经,不孕等症,具有止冷痛,抗凝血,理气血,温经脉,止血散寒的感化。
材料:大年夜米75克,枸杞25克,艾草、盐或蜂蜜各适当。
做法:
1、大年夜米洗净,在清水中浸泡2小时。
2、枸杞洗净,在温水中泡软,捞出备用;艾草洗净,切碎。
3、大年夜米加水烧开,插手枸杞、艾草用小火熬成粥,调入盐或蜂蜜目口可。