经期十三“禁”

经期十三“禁”

一禁：狠恶活动和重体力劳动。

月经期间精力、体力、抗病力都有所降落，不宜进行竞走、跳跃等狠恶活动和沉重体力劳动，以避免引发腰酸腹坠、经量过量等。

二禁：贪食生冷。

这很轻易引发寒气呆滞，导致经血过少、乃至痛经。

三禁：吃得太咸。

月经前期身体内会有必然程度的水

四禁：饮咖啡、浓茶。

很多女性月经期会呈现严重、烦躁、掉眠等不适症状，咖啡和茶叶中的咖啡碱会使这些症状加重。

五禁：过量喝酒。

医学研究表白月经期间体内的解酒酶削减，喝酒不但易醉还易伤肝。钠潴留，以包管女性不至于因为月经流血而损掉太多的体液。若是再吃得过咸，会使潴留加重，引发头痛、水肿等。