经期腹泻有妙招 不妨每晚泡个脚

经期腹泻有妙招 无妨每晚泡个脚

中医认为，经期拉肚子是因为气血不足引发，建议有此环境的女性公道作息，不要熬夜，回绝冷饮，多吃红枣桂圆，也可每晚泡脚。

中医治疗女性经期拉肚子的编制 一些女性一到月经期就拉肚子。这是为甚么呢？在中医里，认为女性月经期拉肚子，主如果因气血不足引发，这属于“月经病”范围，被中医称为“经行腹泻”。那么，女性若何防治月经期拉肚子呢？下面为您介绍五个小妙招。

妙招一：早睡，不要熬夜。杰出的睡眠习惯和饮食习惯，都有助于防治月经期拉肚子。

妙招二：回绝冷饮，节制寒性食品摄取。冷饮刺激肠胃，别的，月经期腹部易受凉，若是再喝冷饮，属于落井下石。

妙招三：每晚泡脚。脚有很多穴位，每晚泡脚，可促进血液轮回，减缓颓废，驱寒。别的，泡脚后，还可进行足底按摩，更有助于脚部保暖。

妙招四：多吃红枣、桂圆，多喝红糖水。女性在月经期应适当吃些补血补气的食品。

妙招五：吃应季的蔬菜生果。

生果营养丰富，可弥补各类营养，不过需要重视的是最好吃当季生果，不尽可能少吃反季生果。