月经不调
绝经前先要知道10?
女性衰老与绝经期的呈现老是不成豆割的，并且，因为绝经会带来诸多如许或那样的问题，很多女性对此也是心怀不安。美国梅奥诊所的专家建议，在绝经前，女性应当系统地体味相干常识，这有助于她们更好地度过这段转换期。
1、女性绝经春秋不同较大年夜，平均绝经春秋大年夜约为51岁或52岁。
绝大年夜大都女性绝经在50岁出头，但也有些人可能30多岁就绝经了，而有些女性很可能到了60岁才呈现。
2、即便你仍有月经，也会经历一些绝经期才有的症状。
凡是在绝经期到来的前几年，你可能就会经历绝经期的症状，这一阶段被称为围绝经期，一般产生在绝经的前几年和绝经以后的第一年。
处于围绝经期的女性，激素程度会呈现很大年夜波动。是以，女性在这一期间，可能会呈现潮热和月经周期产生改变的现象。月经量可能一会儿会比本来多很多，也可能会比本来少；月经周期可能会变短也可能会变长，或在某些月份呈现没有月经的环境。固然处于围绝经期的女性生育能力会降落，但仍可以怀孕。
3、绝经前便可能呈现“潮热”症状。
固然不是每位女性城市在绝经期前后经历“潮热”症状，但据估计，大年夜约80%—85%的女性在围绝经期和绝经期后，会经历“潮热”。每小我“潮热”的严重水安然安静频率是不合的。体质指数（BMI）较高和绝经较早的女性，呈现“潮热”和“盗汗”现象的频率较高。
这里保举一些简单的编制来减轻这类不适：穿衣厚度要恰当，避免喝酒及吃辛辣食品，吃大年夜豆类食品或黑芝麻提取物，将可能有助于减缓症状。
4、绝经以后若是呈现阴道出血现象，不克不及不放在眼里。
围绝经期时，女性会经历阴道的不规律出血；但绝经后，若是你没有益用激素医治，阴道再出血就不正常了。这时候，你应当及时到病院进行查抄，找出出血的启事。
5、绝经后，警戒骨密度的快速降落。
在绝经后的前几年，骨量流掉速度是最快的，当骨量流掉速度快于正常的骨骼重塑速度时，就会呈现骨质疏松。
对峙体育熬炼可以帮忙保持骨骼和肌肉的强健。别的，为了不骨质疏松，还应当弥补钙和维生素D。饮食中要包含足够的乳成品，和富含钙的食品。
6、绝经后易呈现泌尿系统疾病。
体内雌激素程度的降落会导致尿道变短变薄，因此会呈现一些尿道疾病，比如尿频尿急；夜尿增多；当孔殷想要小便、进行性行动或达到性飞腾时，呈现遗尿；咳嗽、大年夜笑、打喷嚏或举重物时呈现遗尿；小便时有灼烧感。
若是这些问题影响了你的平常糊口，比如让你不克不及不削减活动或社交勾当，那就最好去看大夫。
7、绝经后，要花更长的时候才能达到性飞腾。
绝经后，性欲会呈现较着降落。因为此时，阴道内的皮肤和组织会变薄变干，这使得性行动时感应疾苦悲伤，同时也需要更长时候才能达到性飞腾。但整体来讲，女性在围绝经期和绝经后仍可以像年青时一样享受性糊口。
8、处于围绝经期和绝经后的女性，多会呈现夜晚睡眠不好的环境。
这类睡眠障碍会跟着绝经后春秋的增加而日趋严重，比如，入眠更坚苦，醒来后难以入眠，醒来的时候比平常平凡早。特别是夜晚睡觉时，潮热、盗汗会令人感触感染不舒畅而难以再次入眠。
不但如此，延续的睡眠障碍还会令女性加倍易怒并会干扰正常的思虑，记忆力降落。
9、绝经症状凡是不需要药物医治。
因为这是一个天然过程，它可能只会稍稍影响你的糊口，大年夜大都环境下，不需要服用任何药物来降服。
10、若是女性因医治疾病或手术引发绝经，可能导致症状更严重。此时需要大夫参与，进行专业医治，以减缓绝经后的各类不适。