每天一杯番茄汁可防乳腺癌

每天一杯番茄汁可防乳腺癌

番茄汁可能有助于预防乳癌，每天饮用一杯番茄汁，可使预防乳癌的激素分泌量增加9%，若是不喜好喝番茄汁，也能够选择番茄汤、番茄沙司或番茄酱。一项研究发现，番茄红素可以帮忙女性匹敌乳癌，一杯番茄汁所含的番茄红素可以令女性体内脂联素分泌提高9%。脂联素是一种有助于身体调度脂肪程度的激素，凡是体瘦的女性体内含量较高。

据英国《每日邮报》报导，女性每天喝一杯番茄汁，可能有助于预防乳腺癌。一项研究发现，摄取番茄较多的密斯，体内将分泌更多的可以或许抵抗乳腺癌的激素。

番茄，别名西红柿。研究者称，女性提高平常番茄食用量的编制很简单，例如一杯番茄汁，就可以带来合适数量的番茄红素。番茄富含番茄红素，是以才会闪现鲜红色，除防乳癌，这类物质也有助于预防前列腺癌。

研究已证实，番茄红素不单可以或许预防，还可以匹敌乳癌，禁止癌细胞发展和分散。除西红柿，番石榴、西瓜、杏子、木瓜和粉红葡萄柚也含有必然量的番茄红素，不喜好番茄汁的人，还可以选择番茄汤、在面条里加番茄沙司，或吃点番茄酱。

五个习惯降落患乳腺癌危险

好睡眠。美国凯斯西储大年夜学一项新研究发现，每晚睡眠不足6小时的绝经妇女患乳腺癌的危险是睡眠时候充沛妇女的两倍。新研究负责人切瑞尔博士暗示，每晚7~8小时的睡眠可保持正常身体节律，有益于降落癌症危险。

减体重。美国纽约蒙特菲奥医疗中间一项触及4000多名妇女的新研究发现，肥胖会导致乳腺癌复发危险增加30%，灭亡危险增加50%。研究者阐发指出，脂肪组织会提高女性体内雌激素程度，进而增加乳腺癌危险。脂肪还会提高刺激肿瘤发展的胰岛素程度。

吃菜花。哈佛大年夜学公共卫生学院一项研究发现，吃菜花、卷心菜、西兰花等蔬菜较多的女性乳腺癌病发率及复发率可别离降落62%和35%。这类蔬菜中的维生素C、类胡萝卜素及多酚能起到关头的抗癌感化。

少喝酒。40多项研究发现，每天两杯酒会导致乳腺癌危险增加21%，常喝酒还会导致复发率增加19%。美国凯撒医疗集体专家暗示，喝酒会提高绝经妇女雌激素程度，增加乳腺癌风险。

勤勾当。美国北卡罗来纳大年夜学一项最新研究发现，每周漫步、种菜、莳花、干家务等勾当10~19小时，乳腺癌危险可降落30%。