乳腺癌
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乳腺癌是“糊口编制癌”和“富贵病”，与社会成长程度紧密密切相干，据统计，北上广各大年夜城市的乳腺癌病发率近30年增加了4倍，比来几年来还有加快上升的趋势。
现代人的饮食都方向高脂肪和高动物蛋白，这些可以促进雌激素的合成，并且精力压力过大年夜也会引发激素不服衡。女性应当平淡低脂饮食，遏制外源性雌激素的摄取，如避孕药。别的部分女性为了寻求美而服用一些美容美体类的产品，这类产品部分是含有外源性雌激素，会引诱乳腺上皮细胞的增生。
是以在平常行动中，可经由过程健康的饮食行动达到预防乳腺癌的感化。应当避免滥用避孕药及含雌激素的美容产品及药品，少食用雌激素豢养的鸡及牛肉等。改变饮食习惯，低脂饮食少吃高脂肪及补品，多吃蔬菜和生果。每周进行恰当的活动，有研究表白每周2小时的快走等有氧活动可以削减罹患乳腺癌的风险。每个月自行乳房自检和按期到乳腺专科门诊复查，尽早发现乳腺癌的踪迹。