子宫脱垂通过康复体操预防

子宫脱垂经由过程康复体操预防

　　产后子宫脱垂是影响产妇子宫健康的又一疾病。正常子宫的位置是前倾前屈的，子宫颈在坐骨棘程度以上。这个正常位置是依托骨盆底的肌肉和筋膜和子宫的韧带来撑持的。若是这些组织产生了毁伤或过度败坏，子宫就会沿阴道降落，乃至全数脱出于阴道口以外，这就是所谓的子宫脱垂。

　　专家介绍，临蓐时用力不当，例如有的产妇子宫口还没有开全，即过早屏气、用力，临蓐时未能很好庇护会阴，产后又未能及时修复，导致子宫的撑持组织败坏或扯破，产后常常仰卧，产后过早勾当，特别是过早从事重体力劳动，如提拉重物，长时候蹲位、立位等，这些启事都可能会引发产后子宫脱垂，影响产妇的子宫健康。

　　当呈现子宫脱垂，患者会感应下腹、外阴及阴道有下坠胀感，并可有腰酸背痛，久立或劳动时这类感触感染加倍严重，若病情继续加重，严重者影响步履。若是子宫脱垂的同时，还伴随膀胱膨胀，常常会有尿频、排尿坚苦或尿掉禁。若子宫脱垂兼有直肠膨出，还会呈现大年夜便坚苦。

　　为了预防子宫脱垂，在产褥初期产妇该当作简单的康复体操，加强产后熬炼，并每日增加活动量，以促进盆底组织早日康复。产妇在产褥期卧床时应常改换体位，要多卧位或俯卧，不要老是仰卧，因为仰卧轻易使子宫后倾，后倾的子宫更轻易脱出，产妇产后避免过早插手体力劳动，或持久下蹲工作，还要防便秘或咳嗽，因为便秘和咳嗽能增加腹腔内压，使盆底组织承受更大年夜的压力，而轻易产生子宫脱垂。初期脱垂或症状较轻者，可取平卧位或稍坐一会，便可使会阴恢复常态，也可利用体育疗法，如缩肛活动，一缩一放地进行，每次10~20分钟，每天两次。