子宫肌瘤
酷寒冬季如何为子宫保暖？
女性身上最怕冷的器官就是子宫，如何为子宫保暖成为广大年夜女性伴侣关心的问题。子宫暖和，体内气血运行畅达，按时盈亏，经期如常。若是子宫受寒邪困扰，就会激发月经不调，影响正常的受孕生育。
子宫怕寒，如何为子宫保暖？
所谓宫寒，是指妇女肾阳不足，胞宫掉于温煦所呈现的下腹坠胀，疾苦悲伤，得热则和缓，白带多、痛经、月经掉调、脉沉紧、舌苔薄白多津为首要症状者。
中医常说的“宫寒”，指的就是子宫因受寒邪而闪现的功能严重低下的状况。除不孕不育，宫寒还会导致痛经、黄褐斑增多、性欲降落等各类症状。用一句话来概括就是“子宫暖，气色好；子宫寒，疾病生。”
造成宫寒的启事有很多。一方面与体质有关，如常日就怕冷、四肢举动轻易发凉的女性，因为体内阳气不足，就易呈现宫寒。另外一方面也与不良的糊口习惯关系紧密密切，如有些女性出格爱吃冷饮、冬季也着装薄弱等。
预防或改良宫寒，要从根上做起，就是包管气血通顺。起首是饮食调度。多吃补气暖身的食品，如核桃、枣、花生；每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶，能主动化解体内寒气，持久对峙对调度宫寒十分有益；性寒食品也要少吃，如绿豆、苦瓜等，多吃洋葱、番茄等食品。
别的，给子宫保暖，特别下身要少受凉，重视给小腹、腰部和双脚保暖。月经期间，女性不要久坐冰冷的凳子。重视脚部保暖，春夏之交不要过早透露双腿、过早穿短裙，穿裙子的话，最好要穿厚羊毛袜打底，以御寒从脚下生。“动则生阳”，活动可以改良体质，每天包管半小时的走路时候，能改良轮回。常日多用热水烫脚，刺激足底的经络和穴位，使全身暖和。
宫寒体质吃甚么好？
生果
宫寒患者可以吃一些性质偏热性的生果（也就是有上火感化的生果）。比如，荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏等。
蔬菜
宫寒者忌吃生冷和一些虚寒的食品，如白菜、白萝卜、椰菜、黄牙白、绿茶等。 宫寒多吃韭菜、菠菜等。
女人该若何保养子宫？
1、洁身自爱，避免性乱
女性必须明白，性糊口纵容或未婚先孕、早孕，将会对本身的身心健康造成侵害，常是宫内传染、宫颈腐败和子宫癌病发的直接启事。
不洁的性糊口，还包含男性龟头包皮垢对宫颈的刺激，也是导致子宫侵害的身分之一。怀胎期，在初期三个月和临产两个月，最好避免性糊口，不然会引发流产或早产，对子宫有很大年夜的侵害。
2、围产保健，预防宫脱
怀孕后按期进行产前查抄是母子安然的首要保障。若是忽视产前查抄，就不克不及及时发现胎儿的异常，常常易呈现难产或子宫分裂等严重后果。
3、对峙避孕，打算生育
必须明白多次怀胎每增加1次，子宫就增加一分风险。据查询拜访，怀孕3次以上，子宫得病及产生危险显著增加。若是几次打胎，出格是短时候内反复进行，对子宫侵害最大年夜，千万不要认为打胎是一桩小事。
4、按期妇检，有病早治
除产前查抄外，一般可每半年或1年，到正规病院进行妇检，特别是查抄生殖器部位的病兆，没必关键臊躲避，应照实答复大夫扣问。