乳腺癌
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预防乳腺癌该怎么做呢？这是很多女性想要咨询的问题，乳腺癌已经成为威胁女性生命和健康的高发疾病，严重威胁着女性的生命。那么，预防乳腺癌该怎么做呢?乳腺癌专家表示，乳腺癌的预防需要有科学文明的生活方式，并且还要经常进行自查。
预防乳腺癌该怎么做呢：
目前，乳腺癌的发病率极其高，所以女性朋友一定要及时做好乳腺癌的预防工作。预防乳腺癌，首先要养成科学文明的生活方式。人们平时的生活方式与身体健康有重大关系，女性更是要注意：一是坚持不吸烟，烟草中含有尼古丁、焦油、亚硝基胺、多环芳香烃等多种毒性和致癌物质;二是限制酒精的摄人，专家研究发现酒精是引发乳腺癌的危险因素之一，并可降低人体免疫功能;三是保持与自己身高相适应的理想体重，临床发现，体重增加是绝经后妇女患乳腺癌的重要因素;四是保持美满幸福的家庭关系和和谐的夫妻生活，临床发现，离异、终生未婚、未育和有不幸婚史的妇女乳腺癌的发病率较高。预防乳腺癌多吃鱼：据有关报道，鱼类食品吃得较少的美国、瑞士、加拿大和新西兰等国家的妇女，乳腺癌发生率均较高，而摄取鱼类食品较多的日本，妇女乳腺癌发生率则较低。专家们说，鱼类中含有一种脂肪酸，具有抑制癌细胞增殖的作用，经常适当地多吃些鱼，对乳腺癌的预防十分有益。 预防乳腺癌多吃白菜和豆制品：白菜里含有一种化合物，约占白菜重量的1%，能帮助分解雌激素。豆制品则含有异黄酮，能有效抑制乳腺癌的发生。此外，玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等蔬果也有作用。 预防乳腺癌要经常自查。女性的自查项目较多，但是乳房是其中的重点，坚持乳房自我检查，早期发现病变。如果在自检时发现有肿块、皮肤增厚。出现肿胀、凹陷或皮肤发炎、乳头回缩、有溢液、溢血等异常现象，应及时去医院请专科医生明确诊断，对症治疗。四十岁以上妇女，每年应请专科医生做一次检查。 预防乳腺癌还要保持良好精神状态：工作紧张、精神压力过大、生活节奏紊乱等可引起内分泌失调，免疫力下降，有利于肿瘤的生长，因此应当合理安排工作、生活和娱乐。经常放松自己，多参加体育锻炼和社会活动，可以调整生活节奏，减轻精神紧张和心理压力。 因此，女性要想做好乳腺癌的预防，就需要有正确的方式方法，以上介绍的是女性都应该掌握的预防乳腺癌的方法，其实只要在平时比较关注自己的身体健康，这些方法是很容易就可以掌握的。
以上小编给大家详细的介绍了预防乳腺癌该怎么做呢方面的相关问题，女性朋友一定要注意上述问题，避免乳腺癌的发生，小编祝您身体健康！