吃什么食物能帮助预防乳腺癌

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乳腺癌是一种仅次于宫颈癌的妇科恶性肿瘤，据介绍，这种疾病的发生原因是比较复杂的，而其中有百分之三十以上的患者都是因为饮食不当造成的，所以，科学的饮食是非常重要的预防方法，那么，到底吃什么食物能帮助预防乳腺癌呢？下面，我们就请专家来为大家介绍一下有关内容，一起来了解下吧。

专家分析指出，女性朋友在日常的饮食中应注意多吃一些具有防癌抗癌作用的食品，比如：菌类，像香菇、黑木耳、银耳、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，增强身体的抵抗力，有较强的防癌作用。

另外，由于鱼类是优质的蛋白，而且还含有很多的微量元素，因此，鱼类是一种非常不错的抗癌食物。比如黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，因为它们含有丰富的微量元素，有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。另外，初潮早、绝经晚、大龄生育、大龄未婚、长期服用雌激素、家族中有乳腺癌患者的女性，定期到医院做乳腺检查是极其必要的。

看过以上专家的讲述之后，想必大家都对乳腺癌的预防饮食有所认识了吧，希望女性朋友在平时生活中要重视起自己的饮食，保持合理的健康的饮食习惯，这样可以使自己远离乳腺癌困扰。