怎么按摩预防乳腺癌

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　　乳房永远是女性性感的标准，特别是现在的女性更加注重乳房，但是很多女性都虽然都注重乳房的大小，乳房的形状，但是很少有女性注重乳房的健康，从而社会上出现了大量的乳腺癌患者和乳腺增生患者，如何预防乳腺癌呢，我个人建议按摩，下个给大家介绍怎么按摩预防乳腺癌。

　　我个人认为脚步按摩和乳房按摩是最实用的。 　　脚-脚上有很多的穴位，从脚上可以看出这个人的身体状况，但是按摩的时候要小心，脚上的穴位错综复杂，位置不对很难有效，下面给大家说一下脚的按摩方法。 　　1、足外侧反射区可分为，肩胛骨和生殖腺。 　　2、足底部反射区可分为，头部(大脑)、小脑及脑干、颈项、斜方肌、肺及支气管、甲状旁腺、肝、胆囊、心、脾、肾上腺、肾、输尿管、膀胱、生殖腺脑垂体、斜方肌、甲状旁腺、。 　　3、足背部反射区可分为，下身淋巴结、肋骨、膈、胸(乳房)、胸部淋巴腺(胸腺)上身淋巴结、。 　　4、 足内侧反射区可分为，胸椎、腰椎、骶骨、尿道及女性生殖器、子宫颈椎、。 常用的手法有哪些 　　1.足背部反射区：食指指间关节点法、分法、食指推法、拇指推法，拇指指端点法等。 　  2.足底部反射区：拇指指端点法、食指指间关节点法、拇指关节刮法、钳法、按法、食指关节刮法、拇指推法、擦法、拳面叩击法等。 　　3.足内侧反射区：食指外侧缘刮法、拇指推法、叩击法、按法、等。 　　4.足外侧反射区：食指外侧缘刮法、按法、拇指推法、叩击法等。 　　　 　　　　 　　女性的性敏感区，治疗的时候效果会更好，其中的按摩方法可分为 　　1、推抚法：患者取坐位或侧卧位，充分暴露胸部。先在患侧乳房上撒些滑石粉或涂上少许 　　2、揉压法：以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。揉、捏、拿法：以右手五指着力，抓起患侧乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反复施术10～15次。左手轻轻将乳头揪动数次，以扩张乳头部的输乳管。 　　3、振荡法：以右手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复3～5遍。局部出现有微热感时，效果更佳。 　　4、石蜡油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚5～100次。 　　预防乳腺癌的方法很多，如还有和谐性生活，健康的饮食，适量的锻炼，只不过我个人认为最有效的是这两种方法而已，日常生活中要远离不良的生活习惯，可让我们的生活更加的健康。

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