乳腺炎
我们经常发现乳腺炎不只会发生在哺乳期或者已婚妇女的身上，在未婚女性中也可能有乳腺炎的患者，甚至还有些女婴儿和青春期女童鞋也可能患上乳腺炎。
这是为什么呢?研究发现，未婚女性患乳腺炎与体内的激素有着密不可分的关系。所以，我们在防治乳腺炎时也要从平衡身体激素方面考虑。
我们经常发现乳腺炎不只会发生在哺乳期或者已婚妇女的身上，在未婚女性中也可能有乳腺炎的患者，甚至还有些女婴儿和青春期女童鞋也可能患上乳腺炎。
这是为什么呢?研究发现，未婚女性患乳腺炎与体内的激素有着密不可分的关系。所以，我们在防治乳腺炎时也要从平衡身体激素方面考虑。
一、调节饮食，防止雌激素过剩：现在人的生活方式发生了很大的变化。快餐是每个人生活中的必需品，现在流行的许多“洋快餐”是导致雌激素过剩的直接原因，包括洋快餐在内的许多肉制品，养殖的鸡、鸭、鱼等，都是用雌激素“催起来”的。这些动物的成长期大大缩短，但“毒性”大大增加。
这些食品吃到人的肚子里，在体内积留下来，必然会导致雌激素大量增加，最后诱发乳腺炎。但并不是所有的雌激素都会引发乳腺炎，植物性雌激素就是一种对女性健康有好处的激素。这种雌激素主要蕴含在各类豆制品中，例如黄豆、豆腐，多吃一点对女性很有好处。
二、控制情绪，避免雌激素失调：气愤、压抑、闷闷不乐等精神因素会对人体的生理机能产生影响，这其中包括内分泌系统的功能，进而促使一种或几种激素的分泌出现异常，原有的平衡状态被打破，导致乳腺炎的产生。因此对于这种病因，最好的办法就是调整心态，保持身心愉悦。
三、合理作息，保证雌激素平衡：生活不规律会引起内分泌紊乱、体内激素失调，现代社会节奏快、压力大，生物钟紊乱、睡眠严重不足、工作负荷过高、不良生活习惯等均会成为雌激素失调的诱因，最后引发乳腺炎。
作为女性，规律的作息时间、健康的生活方式是远离疾病的重要保障。尽可能保证睡眠时间，一日三餐定时定量，调整心态，减轻压力，多吃水果蔬菜，对于防治乳腺炎都起着积极的推动作用。
综上所述，我们要在日常生活的饮食、情绪、作息方面多加注意，就可以让体内的激素保持平衡，这样就能很好很有效地防治乳腺炎。所以，让我们保持良好的健康的生活方式，远离疾病。