乳腺癌
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对于乳腺癌的预防，从目前来说，还没有一级预防措施，也就是说还无法从病因上进行预防。但是进行二、三级的预防，也将对早期诊断和早期治疗有重要的意义。应该懂得自我检查。这不能算是早期预防，不能降低乳腺癌的死亡率，但检查中发现异常，能够让患者提高警惕，及时到医院求治。
生活方面的预防
1，对于一般处于正常生育年龄的妇女(25-30岁左右)，应自己哺乳;
2，对于那些月经初潮提前的孩子(12岁之前来月经的)来说，调查发现乳腺癌的发病率比正常发育的人要高。所以，对于那些家庭条件好的孩子，应尽量少吃洋快餐;
3，适当体育锻炼，控制肥胖，降低乳腺癌的发生比例;
4，平时生活中，不明成分的保健品要少吃，如某些口服液、羊胎素、青春胶囊，其实，这些保健品大多含激素，长期服用会导致体内雌激素过高;
饮食方面预防注意
1，在饮食上，已经绝经的妇女应减少高脂肪、高蛋白食物。因绝经后妇女如果摄入太多，能量积聚下来，成为雌激素的来源。而绝经后妇女体重在70公斤以上，则乳腺癌发病率比一般人高;
2，对于那些吃避孕药的妇女，避孕药本身对乳腺癌没多大影响。但如果是更年期女性，大量使用雌激素替代疗法来改善出汗、骨质疏松等更年期综合征症状的，则雌激素的用量一定要控制恰当。
乳腺癌患者推荐饮食
对于乳腺癌患者的饮食，既不要放纵，也不必太拘束，除了忌食辛辣、刺激、发物，保持清淡、素净和新鲜之外，还应补充足量优质蛋白质、多种维生素，并选取含锌、硒等微量元素的食物，也可配以活血、软坚的中药组成药膳。
薏米粥
配料薏苡仁20克，糯米(或粳米)50克。
制法将苡仁洗净后，放入锅内，加水500毫升，煮至8成熟，加入糯米(或粳米)煮成稠粥，即可。
功能化湿消肿，和中运脾。本膳用苡仁，清热渗湿，和胃排毒，据现代研究，其所含米仁脂能抗癌。
雪羹汤
配料荸荠(马蹄)120克，海蜇100克。
制法先将荸荠削去皮，切成片，海蜇洗净，切碎。炒锅烧热后加少许油，约4成热，将荸荠、海蜇入锅，略炒后加水，煮沸后加入盐、味精等调味，即可食用，喝汤或佐餐。
功能清化热痰，软坚散结。本膳所用荸荠，含碳水化合物，性寒，能化痰软坚;海蜇，含碘、磷、镁、锌等无机盐，软坚清热。此方在清代王孟英《随息居饮食谱》记录用以治“痰浊内结”之“乳岩”、“瘰疬”、“乳辟”等病。
山药炖老鸭
配料鸭子1只，鸡内金12克，怀山药20克，党参15克，橘叶25克。
制法宰杀鸭子，去毛、爪及内杂，洗净切块，入沸水中焯，洗去浮沫。将山药、党参、橘叶、鸡内金，一并用纱布包好扎紧。沙锅加水，放入鸭块、药包、料酒、盐、姜块、葱段、胡椒等，用大火煮沸，改小火炖2小时，加味精调味，即可食用。
功能理气散结，健脾渗湿。本膳用山药、党参，益气健脾，运中化湿;鸡内金，导滞和胃，消聚化积;橘叶，疏肝理气，专消乳辟;鸭肉，含人体必需氨基酸、蛋白质，能滋阴补虚，利水化浊。故本膳可用于乳腺癌的康复需要。
金香鲫鱼汤
配料广郁金10克，制香附6克，当归10克，白芍药12克，陈皮5克，鲫鱼1条(约300克)。
制法先将鲫鱼去鳞、鳃及内杂，并将郁金、当归、香附、白芍、陈皮等用布包后扎口。炒锅烧热，加少许油，稍煎鱼，加料酒、盐、水、药包葱、姜，煮沸15分钟，加味精、胡椒，再煮4分钟，捞去药包，起锅装盆，即可食用。
功能理气疏肝，化淤软坚。本膳用郁金、香附，疏肝理气，活血行滞;当归、白芍，养血敛肝，顺养肝体;陈皮，健脾化痰，理气和中;鲫鱼，含蛋白质、人体多种氨基酸，能健脾和胃。故此菜能养血和血，理气散结，能消而不伐。
天冬橘叶饮
配料天门冬12克，橘叶20克，红糖适量。
制法将天冬、橘叶用水清洗，放沙锅中加水2000毫升，用中火煮沸，约20分钟，取汁加入红糖，频饮。
功能养阴清肝，散结通络。本膳用天冬，养阴生津，清热散结，据现代研究，天冬含天门冬素和天冬碱，有抑制癌细胞的作用;橘叶，能疏肝理气，为治乳辟之专药。
海带忍冬牛肉煲
配料海带50克，忍冬藤20克，土茯苓20克，牛肉200克。
制法牛肉切成块，海带水发、洗净并切丝，忍冬藤、土茯苓用布包后扎口，一并放入沙锅，加水、姜块、葱卷、料酒，先用大火煮沸，捞去浮沫、姜、葱，加盐、胡椒、咖喱粉(少许)，用小火炖2小时，再加味精调味即可。
功能软坚散结，清热解毒。本膳用海带，软坚散结，其含昆布素、碘及甘露醇，有利水消肿作用;忍冬藤，有清热解毒、消炎杀菌的作用;牛肉，含蛋白质、氨基酸、锌、钾、硒、铁、钙、磷等微量元素及维生素B1、维生素B2、维生素E等营养成分，能健脾和中，可以消积而不伤正。
总之，广大女性应加强自我保健的意识，每年进行体格检查。特别是对于35岁以后的妇女，乳腺癌发病率高，一定要做好保健措施。 相关阅读：乳腺癌术后饮食 乳腺癌早期的症状