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乳腺癌的预防要合理

2015年05月19日

得了癌症,给人们的生活带来很多的压力和伤害,对于癌症患者家庭也是一个沉重的打击。所以一定要及时的选择合适的治疗方法,尽早接受治疗。下面专家为大家介绍下乳腺癌有哪些危害 近些年来,出现乳腺癌的病例越来越多,给女性的健康及生命造成极大影响,为了让更多的女性远离乳腺癌疾病,专家呼吁大家,应做好乳腺癌的预防工作。 关于乳腺癌的预防具体介绍如下: 首先,应该做到膳食结构合理。不同的食物含有不同种类和数量的营养素。每天的食物品种应尽量多样化,荤素搭配,经常调换,可保证营养充分,同时还要避免热能过剩,控制脂肪,尤其是控制动物脂肪的摄入量。一般来说,脂肪所提供的热量占膳食总热量的20%~25%。高脂肪食品如肥肉、奶油、鸭肉等,可使热量摄入过高,引起肥胖。而肥胖是诱发乳腺癌的危险因素,故应加以控制,同时经常进行适当的体力活动和体育锻炼,可以增强体质,消耗热量,帮助减肥。 其次,乳腺癌的预防可适当吃些具有防癌抗癌作用的食物。流行病学调查表明,多吃大豆制品可以降低患乳腺癌的概率,豆腐、豆腐干等大豆制品含有丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、无机盐等。有专家指出,若一天摄入大豆制品占总食物量的2%~4%,就会对身体健康起到保护作用。每月吃1~3盒豆腐,患乳腺癌的危险性可降低50%。还应该多吃些新鲜蔬菜、水果。不同的蔬菜、水果的营养成分和含量不完全相同,应轮流食用,蔬菜、水果不但含有丰富的维生素C、胡萝卜素、无机盐和膳食纤维等,还含有类黄酮、吲哚和芳香族的异硫氰化物等,它们都具有抑制肿瘤发生的作用。 以上就是对乳腺癌的预防介绍,专家提示:如果您的身体健康出现了疾病的症状,千万不要耽误诊断,应及时去正规医院就医,以免延误病情,造成严重的后果。 以上是专家针对乳腺癌危害为大家所做的介绍,希望可以给大家一些帮助。得了癌症一定要及时去医院介绍治疗,早日恢复健康!


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