乳腺癌
女性预防乳腺癌的方法有哪些？乳腺癌在也不是中老年女性专有的疾病，乳腺癌也在逐渐年轻话，那么女性要如何预防乳腺癌呢？女性预防乳腺癌的方法有哪些呢？下面我们就来了解一下吧！
女性预防乳腺癌的方法有：
1、限制饮酒
女性一周限制自己只喝2-3杯酒。即使身体消耗了少量的酒精，都被专家认为是会增加乳癌发生风险的做法。大部分医生建议，应减少喝葡萄酒、啤酒和烈性酒的剂量。最近的一项研究显示，饮酒过度的人体内细胞有70%会被很大可能程度地激发成为激素敏感性肿瘤，使之成为乳癌。
2、限制体重：
保持体重稳定，如果你超重的话要赶紧减肥。研究表明，一个人的体重如果超重或肥胖(尤其是你过了更年期)，或者超过了一个正常成年人的体重，就会增加患乳癌的风险。人们大多都形成不科学的、不健康的“高热量、高脂肪”饮食习惯，结果导致乳癌的发病率大大提高。
3、注重锻炼：
每周至少锻炼三次，三次以上更佳。当你做运动的时候，体育锻炼可以让你的心脏频率保持稳定，每天运动至少持续20分钟左右。长距离散步也是很不错的，但进行更剧烈的运动可以让你流更多的汗，有助于心脏健康，并能减少患癌症的机率。
小编提示：以上就是女性预防乳腺癌的方法有哪些的相关介绍，相信您也有了一定的了解，女性朋友一定要加以重视，积极预防，这样才能有效的降低乳腺癌的发病率。