对预防乳腺癌有益的4种蔬菜！

　　对预防乳腺癌有益的4种蔬菜！乳腺癌是常见的十大恶性肿瘤之一，多发于女性，对人们的健康有着很大的威胁，为了减少乳腺癌的发生，大家一定要积极的预防， 那么下面我们就来了解一下对预防乳腺癌有益的4种蔬菜！

　　对预防乳腺癌有益的4种蔬菜：

　　1、大蒜

　　大蒜是日常生活中不可少的调味品，同时也具有防癌抗癌的功效，大蒜富含大蒜素和微量元素硒，女性经常食用大蒜，可降低罹患乳腺癌的风险。需要注意的是，吃大蒜最好是生吃，还要把大蒜切碎，熟大蒜抗癌防癌的效果会大打折扣。

　　2、猴头菇

　　猴头菌营养价值高，它所含的多糖体、多肽类对癌细胞有较强的抑制作用，同时能明显增加肌体内的蛋白组成成分，产生干扰素，进而增强抗癌防癌效果。

　　3、胡萝卜

　　胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，而胡萝卜素摄入人体后能转化成维生素a。维生素a能维持人体上皮组织的正常结构和功能，阻隔致癌物质的侵犯，同时又能刺激机体免疫系统，调动机体的抗癌能力，拮抗致癌物质的作用，降低乳腺癌的发病率。

　　4、芦笋

　　芦笋富含维生素a、维生素c和组织蛋白及其他营养物质，具有键脾益气，滋阴润燥，抗癌解毒等功效。芦笋中的组织蛋白能有效地抑制癌细胞生长；芦笋中的叶酸、核酸、硒和天门冬酰胺酶，可抑制癌细胞生长，并可防止癌细胞的扩散；芦笋中提取的“拓扑异构酶”能促使癌细胞dna双链发生断裂，大量提取物有望发挥治疗作用。

　　小编提示：通过上面的就介绍，相信您对对预防乳腺癌有益的4种蔬菜也有了一定的了解，预防乳腺癌不但要吃对乳腺癌预防有益的蔬菜，还要注意要合理的饮食，改掉不良的生活习惯等。