生活中常见的乳腺癌预防介绍！

　　生活中常见的乳腺癌预防介绍！乳腺癌是一种生活中女性朋友常见的肿瘤疾病，对女性朋友的健康有着很大的威胁，为了减少乳腺癌的发生，大家一定要积极的预防，那么下面我们就来了解一下生活中常见的乳腺癌预防介绍！

　　生活中常见的乳腺癌预防介绍：

　　1.经常运动：一项研究报告指出，运动可以使更年期前后妇女乳腺癌的发病率减少60%。挪威一研究机构对25624名妇女进行调查后发现，那些每周至少运动4小时的妇女其患乳腺癌的几率降低了37%。因此，这是属于乳腺癌的预防方式之一。

　　2.控制体重：这也是属于乳腺癌的预防措之一，其根本原因是它可以控制人体发胖。哈佛大学的一项研究报告表明，18岁以后体重迅速增加的妇女，与那些长期保持标准体重的妇女相比，其更年期后患乳腺癌的危险率几乎高一倍。

　　3.不要饮酒：专家认为，如果你每天喝一次酒，那你患乳腺癌症的危险性就增加11%;每天喝两次，其危险性就是24%;如果每天喝两次以上，那么其危险性就增至40%。所以，奉劝喜好饮酒的女士们，最好是每周饮酒不超过3次，而且量要适可而止。因此，饮食对于乳腺癌的预防也是很重要的。

　　小编提示：通过上面的介绍，相信您对生活中常见的乳腺癌预防介绍也有了一定的了解，希望对您能有一定的帮助，为了您的健康，大家一定要积极的预防，这样才能有效的减少乳腺癌的发生。