预防乳腺癌的措施介绍！

　　预防乳腺癌的措施介绍！近年来，乳腺癌疾病逐年呈上升的趋势，给人们的健康带来了很大的威胁，为了减少乳腺癌的发生，大家一定要积极的预防，那么下面我们就来了解一下预防乳腺癌的措施介绍！

　　预防乳腺癌的措施介绍！

　　1、饮食。 所谓病从口入，并不仅仅是说直接将病菌带入体内，还包括将一些隐性有害物质带入体内，长期累积，导致乳腺癌的发生。

　　2、蔬果。多吃绿色蔬菜和新鲜水果对身体有好处，很多人大概也都明白。蔬果含有人体所需的各类维生素和微量元素，能维持人体正常的营养代谢。

　　3、控制体重。高热量、高脂肪的饮食会促使人体产生大量类雌激素，刺激乳腺增生，诱发癌肿。尤其是脂肪的堆积，导致肥胖，身体免疫力降低，抵抗癌症的能力也大大降低。

　　4、积极锻炼。体育锻炼历来是重要的乳腺癌的预防措施，长期运动不但能锻炼身体的各项机能，增强抵抗力，还能保持身材，维持内分泌平衡。

　　5、讲究卫生。平时注意保持乳房的清洁卫生，养成乳房自查的好习惯也是预防乳腺癌的重要点。

　　6、宣传知识。主要是通过积极开展卫生宣教，普及防癌知识，提高妇女的防癌意识，改善环境。这也属于乳腺癌的预防措施。

　　小编提示：通过上面的介绍，相信您对预防乳腺癌的措施介绍也有了一定的了解，希望对您能有一定的帮助，为了您的健康，大家一定要积极的预防，这样才能有效的减少乳腺癌的发生。