乳腺癌
乳腺癌的发病初期，症状表现的不是非常明显，但是随着病情的发展，患者就会感觉到一系列的不良反应，从而影响患者的健康生活，那么，为了防止乳腺癌对您的伤害，下面我们就来向您介绍一下女性预防乳腺癌的方法吧，希望对您的健康起到一定的帮助。
一、洗澡时多留意乳房
洗澡其实是发现乳房有无问题的最好时机，特别是在沐浴液或是肥皂沫没有冲掉前。
原因是手指在湿滑的皮肤上方便移动，方法是将双手摊平在乳房上轻柔移动，右手检查左乳，左手检查右乳，以感觉乳房内有无肿块、硬结或增厚。另外，建议大家洗澡前对着镜子观察一下乳房，包括乳房轮廓、有无肿起等。
二、文胸吊带尽量宽点
在乳房保养上，文胸与其关系最为密切，选用文胸的标准：
第一，胸罩的材料应选择细软的布料，不要为美观加硬衬，以免擦伤乳头。睡觉时一定要脱了胸罩，使胸部得以放松。
第二，最好选择较宽吊带的胸罩，穿戴时不宜过紧，如果是窄带胸罩应与宽带交替使用。
第三是要选择质地柔软、大小适合的乳罩，这样可使乳房得以很好固定和支撑，既可托住并保护乳房，又不会使乳腺血流受阻。
三、每个周末素食1天
清淡饮食有助于预防乳腺癌，偏爱肉食的人群可以采用替代方法多吃鱼肉，少吃红肉，周末素食1天，而且不吃含激素成分的保健品。
平时工作很紧张，抽出时间健身是很难的，可以做一些简单的有助于乳房健康的扩胸运动，用走楼梯代替电梯，做家务时动作加大，以达到锻炼身体的目的。
平时要进行自我检查，每半年到一年还要做乳房b超。建议女性朋友们不仅要定期体检，最关键的是有个好心情，不要让自己太劳累。
通过上文的介绍，您对于女性预防乳腺癌的方法已经有了一定的了解了吧，女性朋友们预防乳腺癌疾病，还要注意平衡日常工作和生活中的压力，保持一个健康向上的心态，养成健康的生活和饮食习惯，还要定时做体检，及时发现疾病的伤害。