月经不调
如今的女性和男性一样，同样要面对工作压力和生活的压力，每天生活在忙忙碌碌的生活中，很多女性由于精神压力大，导致女性月经失去正常的规律，出现月经迟到早来的情况，正常我们的生理周期是28-30天，早来和迟到都是违规行为，都是由于月经不调导致的，除此之外月经不调还有其他的症状表现，我们具体来看下，希望对大家能有所帮助。
(1)经期提前或错后7天以上为月经先期或后期;
(2)月经周期或前或后没有规律为月经先后不定期，每个女性的月经周期都不尽相同，从21~35天不等，也有人40天来一次月经。 但只要有规律性，均属于正常，超过这个范围就属于不正常现象了。
(3)月经量或多或少为月经过多或过多少，女性的经期大约是3-7天，出血量最多的时候集中在前3天，以后逐渐减少，直到经血干净为止。有的人经血干净以后，过一两天又来了一点儿，俗称“经血回头”，这也是一种正常现象。但是，有的人经期长达10-20天，月经淋漓不尽;有的经期极短，只是“一晃”即过。这两种现象都是不正常的。此外女性每次月经量的多少因人而异，一般在20-85毫升都算正常。正常的是一天换四、五次，每个周期不超过两包。假如每次用三包卫生巾还不够，每片卫生巾都是湿透的，就属于经量过多。
(4)色、质改变异常与经期、经量异常同时发生。正常的经血是暗红色的，粘稠无凝血块。如果经血稀薄如水，呈现粉红色、黑色或紫色，或经血完全是凝血块，都是不正常的。
以上是女性月经不调的症状表现，女性朋友在月经期要注意个人卫生，禁食凉性食物，注意防寒保暖，如有痛经表现可以喝些红糖水，对于月经时常早来的人，应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜。月经总是迟来，宜少吃冷食多吃肉。经期一、二天比较好吃姜炒鸡肝或猪肝，多服用补血的食品。
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