乳腺增生患者日常调养

乳腺增生一般会出现经期前肿胀痛疼的情况，就是说乳腺增生会影响到女性的工作、学习，因此，面对乳腺增生，一定要认真对待，积极进行调养。那么乳腺增生患者日常要如何进行调养呢？

乳腺增生患者日常调养

1、减少人工流产次数，以减少乳腺增生的概率。

2、生活规律、适当运动。平时应劳逸结合，睡眠充足，少熬夜;适当进行跑步、扩胸等可以增强胸部健美的运动。

3、哺乳时间要充分。女性产后不哺乳或哺乳不足8个月，会造成乳汁淤积，引发乳腺疾病的概率升高。

4、避免激素药物和美容产品的使用。

5、最好不要佩戴过紧或是有挤压隆胸效果的胸罩，这影响乳房的新陈代谢和淋巴回流，导致乳腺增生。

6、减少高能量的补品及食品。饮食以清淡为主，多吃绿叶蔬菜、新鲜水果，在无医嘱的情况下，不要自行服用蜂胶、蜂王浆、花粉及一些含激素的口服液，特别是处于更年期的女性，更不要借助这些补品来改变雌激素水平下降的现状。