乳腺增生对于女性朋友来说并不陌生,它已经成了一种危害女性身体健康的主要的疾病,并逐渐向年轻化发展,因此女性应该注意了解如何预防乳腺增生的发生。预防乳腺增生有何妙招?我们来看看下文的介绍。
预防乳腺增生有何妙招?全球医院网专家指出,预防乳腺增生要注意日常的饮食,要多吃富含纤维素的蔬菜和水果,多吃有抗乳腺增生作用的食物,多吃大豆食品,多吃含碘食物,多吃乳制品牛奶、酸奶,多吃菌类食物。乳腺是性激素的靶器官,受内分泌环境的影响而呈周期性的变化。当“性”的环境扩大及性刺激的机会增多时,则可促使“动情素”分泌,造成雌激素增多而孕酮相对减少,从而发生乳腺增生。因此,保持夫妻生活和睦、生活规律,能够消除不利于乳腺健康的因素。
半数以上妇科病人患有乳腺病,最常见于月经周期紊乱、附件炎患者,也发现子宫肌瘤患者乳腺增生的发生率很高。因此,积极防治妇科疾病,无疑是减少乳腺增生诱发因素的一个重要环节。妊娠、哺乳是女性身体的正常功能,对乳腺功能是一种生理调节,因此,适时婚育、哺乳,对乳腺是有利的;相反,30岁以上未婚、未育或哺乳少的女性则易罹患乳腺增生。另外,保持夫妻生活和睦、生活规律,能够消除不利于乳腺健康的因素。
避免使用含有雌激素的面霜和药物。有的妇女为了皮肤美容,长期使用含有雌激素的面霜,使体内雌激素水平相对增高,久之可诱发乳腺增生。
乳腺增生病多见于30~40岁育龄期妇女,临床多表现为:乳腺肿块,乳腺疼痛为基本表现,大约80%的患者有乳房疼痛的症状,多双侧,也可单侧疼痛,疼痛性质分为胀痛、刺痛、窜痛、隐痛或触痛,乳房疼痛的表现常不稳定,在月经前可加重,也常在情绪变化、劳累、天气变化时加重。