乳腺增生要吃什么食物

乳腺增生要吃什么食物？如果已经有乳腺增生，情绪调节是第一位。另外，要应养成良好的饮食习惯，保持营养搭配均衡，同时要多摄入对乳腺有保护作用的食物，那么，乳腺增生要吃什么食物呢？

乳腺增生要吃什么食物：

一、大豆食品

乳腺增生要吃什么食物？大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能减少女性朋友体内的雌激素水平，减少乳房不适，抑制乳腺增生的发生，有益于乳房健康。

二、含不饱和脂肪酸的鱼类

鱼类中含有必需的氨基酸和不饱和脂肪酸，有保护乳腺的作用，对预防乳腺增生有益。

三、乳制品

乳腺增生要吃什么食物？含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质，还能刺激机体免疫系统，提高人体对各种逆境的抵抗能力，调动机体的积极因素，有益于乳腺保健。

四、富含纤维素的蔬菜和水果

乳腺增生要吃什么食物？多摄入富含纤维素的蔬菜，能延缓胃的排空，延长食物经过消化道的时间，减少脂肪吸收，从而抑制脂肪合成，使激素水平下降，有利于乳腺增生疾病的恢复。

温馨提醒：

乳腺增生治疗不能急于求成、盲目用药、乱吃食物等，乳腺增生已经成为一种顽固性疾病。专家提示患者应改变态度，养成良好的生活饮食习惯，配合医生积极治疗。