防治乳腺增生要如 何饮食

防治乳腺增生要如何饮食？现代女性由于工作繁忙、压力大以及亚健康等原因，大部分都有不同程度的乳腺增生，乳腺增生的临床表现以乳腺肿块，乳腺疼痛为基本表现。引起乳腺增生的因素很多，防治乳腺增生要从日常生活的多方面做起，其中包括饮食。那么，防治乳腺增生要如何饮食呢？

防治乳腺增生平时的膳食调理很重要，建议多吃具有行气通络、化淤散结功效的食物，如丝瓜、南瓜、茄子、橘子、海带、牡蛎等，少吃辛辣刺激和生冷食物。

尤其是丝瓜和南瓜，这两种食物不仅营养价值高，而且能凉血解毒，解暑除烦，有通经活络的功效。防治乳腺增生要如何饮食？此外，有研究还发现丝瓜中含有一种干扰素诱生剂，可以在人体内催生干扰素，具有很好的抗癌作用。

防治乳腺增生要如何饮食？乳腺增患者需改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。此外，还要多做运动、科学按摩，40岁以上女性建议每年做一次专科检查。