乳腺增生
乳腺增生是由于女性内分泌失调，也就是雌激素增高、孕激素降低所造成的乳腺结构紊乱。那么要如何防治乳腺增生呢？专家表示，告别乳腺增生，快乐最重要。
告别乳腺增生 快乐最重要
精神过度紧张会使乳腺增生加重，乳房疼痛更明显，也是诱发乳腺增生的重要因素。因为当女性总是处于怒、愁、忧、虑等不良情绪状态，就会抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素相对增高，导致乳腺增生。
很多女性乳腺增生主要表现为周期性乳房疼痛，乳腺腺体增厚或出现团块，并有压痛。同时还会有情绪改变，如生气、紧张、发怒、焦虑、抑郁等，工作、生活规律改变、劳累，甚至天气变化等都会使疼痛加重有些妇女平时并不感到乳房疼痛。
而乳房周期性疼痛是乳腺增生的重要症状，因此，告别乳腺增生，快乐最重要。
阅读延伸：预防乳腺增生的方法
1.保持心情的舒畅、情绪的乐观是乳腺增生的最好防御武器。
2.年龄在16～50岁的女性，都应定期进行乳腺普查，也可通过自查、触诊、钼钯等方式检查。
3.减少人工流产次数，以减少乳腺增生的概率，避免激素药物和美容产品的使用。
4.最好不要戴过紧或是有挤压隆胸效果的胸罩，这影响乳房的新陈代谢和淋巴回流，导致乳腺增生。
5.哺乳时间要充分。女性产后不哺乳或哺乳不足8个月，会造成乳汁淤积，引发乳腺疾病的概率升高。
那，防治乳腺增生要如何饮食？饮食以清淡为主，多吃绿叶蔬菜、新鲜水果，在无医嘱的情况下，不要自行服用蜂胶、蜂王浆、花粉及一些含激素的口服液。