乳腺增生
俗话说“笑一笑，十年少”，对于女性来说，笑一笑可不仅仅只有青春的作用，而是对女性最害怕担心的乳腺疾病，有着不可忽视的效果。乳腺增生、乳腺癌、纤维腺瘤等等都与心理有着密切的联系，专家告诫女性朋友，一定要注意保持心情的开朗。
乳腺疾病与心理因素有关
专家指出，人的精神状态、情绪在很大程度上影响着人们的身体健康和日常生活。精神状态既可以有助于机体健康也可以对人产生致命的影响，特别是对于乳腺疾病来说，心理因素尤为重要。
内分泌失调是导致乳腺疾病的重要原因，如紧张的情绪会导致出现乳房疼痛及乳腺增生，本来性格内向、长期郁闷的女性，就容易招来乳腺疾病，如果再因为患病使情绪更加不好，只会造成疾病与坏情绪的恶性循环。而且由于目前一些保健产品的宣传片面夸大了乳腺增生与乳腺癌的关系，致使很多女性朋友对乳腺增生反应过度。
预防乳腺疾病 只需每天笑三次
心情抑郁只会让你徒增烦恼，甚至可能导致身体出现异常。保持好心情，每天大笑3次能有效预防疾病，特别是女性朋友们经常患有的乳腺增生、乳腺癌等良性乳房疾病。
“每天大笑3次”当然只是保持良好心情的一种形式而已，不是机械地每天大笑3次，而是开怀地笑上几次，目的是要达到身体畅快，心情舒展的感觉。有了这种效果，即使不对着镜子，不大声笑也是一样。关键是女性朋友要有意识地调节自己的情绪。“迅速摆脱糟糕的情绪，就是对乳房最及时的挽救。”
当人大笑时，可令心血管系统强健地加速运行，胸肌伸展，胸廓扩张，肺活量增大，血液中的肾上腺素会增多。哈哈大笑还有利于开发右脑，帮助女性增加创造性思维，克服思维的局限性。专家建议女性朋友，最好多笑笑，放松心情对自己才更好。