乳腺增生
愉悦的心情会给人体健康带来诸多的好处，专家建议大家，其实可以每天多笑笑。每天发自内心的笑容不但能够摆脱压抑的心情，还能够起到防病的作用哦，特别是对于女性朋友来说，还能够预防乳腺增生。
预防乳腺增生 每天只需一笑
专家指出，神压力大、容易郁闷、性格内向的女性，容易出现肝郁气滞的情况，肝郁气滞时间长了就容易造成内分泌失调。而内分泌失调则会引起身体的诸多不适，这其中也包括乳房疼痛及乳腺增生。如果再因为患病使情绪更加不好，只会造成疾病与坏情绪的恶性循环。而且由于目前一些保健产品的宣传片面夸大了乳腺增生与乳腺癌的关系，致使很多女性朋友对乳腺增生反应过度。
长期紧张、低落的情绪会导致乳房疼痛、包块及乳腺增生等良性疾病。若患病女性本身性格内向，不会排解心理压力，则可能因为患病而使情绪恶化，最后形成疾病与坏情绪的恶性循环。
但是当人心情愉悦、大笑时，其心血管系统会加速运行，胸肌伸展，胸廓扩张、肺活量增大，血液中的肾上腺素会明显增加。同时，经常开怀大笑还有利于开发右脑，帮助女性增加创造性思维，克服其思维的局限性。除了乳腺增生之外，笑还可以带给我们各种好处。
笑容带来11大健康好处
1. 脑垂体生成内啡肽和脑啡肽等自然镇痛剂。
2. 肾上腺分泌出缓解疼痛和神经痛等炎症的神秘化学物质。
3. 动脉弛缓，加快血液循环，降低血压。
4. 笑可以缓解身体各个器官的紧张状态。
5. 笑可以有效减少抑制血液内免疫体生成的皮质醇的量。
6. 缓解压力、愤怒、紧张，预防心脏麻痹。
7. 笑可以加强心脏搏动，有助于血液循环，对肌肉产生良好的影响。
8. 有效预防可引起中风的循环系统的疾病。
9. 减轻癌症患者的疼痛。
10. 持续3-4分钟的笑，可以加倍脉搏的跳动，为血液提供更多的氧气。
11. 笑可以起到与胸部、肠胃、肩膀周围的上体肌肉运动一样的效果。