美乳方法

理疗美乳法

适当的按摩和理疗可促进乳房的弹性和饱满，并时常用鲜乳汁或营养膏涂擦乳房皮肤。至于是否可搽些含女性激素的营养膏，最好经医生同意，且不要触及乳头。

水浴美乳法

利用淋浴喷射胸部，冲击刺激皮肤，可以促进血液循环，加强新陈代谢。如果乳房过小，可用毛巾交替冷敷与热敷，10分钟交替一次。如果乳房下垂，最好用淋浴喷头，从下往上冲并环形按摩乳头周围，以增加组织的张力，使乳房坚挺丰满。浴好徐营养霜。

形体美乳法

保持正确的姿势是很重要的。因为乳房是在脊柱的前方和肋骨的上面。而肋骨和脊柱相连构成胸腔。若姿势不佳，形成驼背、含胸、颈部俞饭或肩部高低不平的话，势必影响乳房的正常发育与位置。因此，女土们平时应注意自己的仪表，保持腰背挺直。

产后美乳法

产后乳房会比以前丰满，这时应认真加以按摩保养，使其恢复弹性。可选用合适的乳罩扶托和固定，以防止下坠。特别是在流产后，激素水平剧变，易破坏乳房的健美。此外，要预防哺乳中止时造成的乳汁淤积和婴儿吮乳时的咬伤。同时在治疗上还要注意选择专业的中药治疗，如乳康搭档等。选购乳罩是平时生活中的小事，但是这里面也有“学问”，因为要根据自己乳房的情况选购具有合适的面料、尺寸、式样的乳罩，也不是很容易的事情。

选购乳罩首先要选择面料。一般主张戴棉布或真丝面料的乳罩，这些天然织品穿戴起来感觉舒适，冬季温暖，夏季吸汗，不易发生过敏及刺激现象。特别是妊娠、哺乳期妇女，一定要戴天然织品的乳罩，因为化纤织品的纤维进入乳腺导管后，可能会阻塞乳腺导管，影响乳汁的分泌与排泄，造成乳汁淤积，增加感染机会。

患有乳房各种疾病者，特别是乳房皮肤病者，亦应选择天然织品的面料，因为此时乳房部的皮肤处于高敏状态，较易受到刺激而发生过敏反应，故不宜使用化纤织品。