乳腺增生
海带味道新鲜，细腻有嚼劲，对于大家来说都不是陌生的食物。然而大家不知道的是，海带对女性来说，不但能够美容、美发、瘦身等，还可以辅助治疗乳腺增生。
海带能够缓解乳腺增生的原因
海带，又名纶布、昆布，是一种大型食用藻类，以叶宽厚、色浓绿、无枯黄叶者为上品。
研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可以促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，使内分泌失调得到调整，最终消除乳腺增生的隐患。
为保护乳腺，除常食用海带外，女性还应多吃豆类、小麦、玉米、牛奶制品、高纤维低热量的蔬果，以及甲鱼、泥鳅、黄鱼、牡蛎、海参、鱿鱼等。
另外，过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料，容易加重乳房的肿胀感；油炸食物和糖类含热量极高，会加速体内雌激素生成，使乳腺增生更严重。
这里要提醒一下患有乳腺增生的女性朋友们，日常生活可适当多吃些海带，但不可因为海带可缓解乳腺增生便一味地吃海带，这样容易破坏身体平衡。