为什么会经前乳房胀痛

林小姐今年二十岁，现在是在校大学生，最近几个月，每次经期来临之前，她的乳房都会胀痛。林小姐又不好意思去问同学是否也会经前乳房胀痛，于是，她就非常困惑：我为什么会乳房胀痛？我是不是得了什么病？为此，她在线咨询了全球医院网专家，希望专家能帮她解除心中的困惑、不安。

专家解释，月经是每个未孕女性每个月必须来一次的生理现象，经前乳房胀痛是一个正常的现象。为此专家做了如下介绍：

为什么会经前乳房胀痛？

月经前乳房胀痛的原因主要是由于月经前乳房受雌激素与孕激素影响而表现出胀痛的现象。对于月经前期乳房胀痛不必紧张，大约有一半的女性都有此症状。乳房的增长发育是受雌激素与孕激素影响的，在月经前，血液中雌激素和孕激素水平较高，对乳腺刺激较大，因而在月经来潮前感觉乳房痛，原有的颗粒状或结节感更加明显。

经前乳房胀痛怎么办?

1、试用热敷。热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。

2、摄取维生素。饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁、及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造，同时，少吃人造奶油，因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸(来自食物)转化为Y-亚麻油酸(GIA)的能力，而GIA促成前列腺素E的形成，进而抑制催乳激素的产生。

3、用蓖麻油敷胸。蓖麻油含有一种能提升T11淋巴细胞功能的物质，这种淋巴细胞能加速各种感染的复原，去除疼痛。方法是：将蓖麻油滴于折成四层的棉布上，让其沾满蓖麻油，但勿过湿，以免四处滴流。将此布敷于乳房上，盖一层塑胶薄膜，再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度，敷一小时即可。

看了专家的解答，有经前乳房胀痛的朋友不用担心了吧？同时专家建议：朋友们要注意改善自己的生活、工作上的习惯，调整好自己的心情。

延伸阅读

怎样预防经前乳房胀痛?

1、改变饮食习惯。采用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。

2、穿稳固的胸罩。胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。

3、经常按摩乳房。轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。

4、远离咖啡。咖啡因是否导致乳房不适目前尚未证实。但据医学调查发现，许多有乳房痛及其它良性症状的妇女，在戒除咖啡因后，症状有明显的改善。

5、避免利尿剂。利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，以及影响葡萄糖的形成。