生活中如何预防乳腺癌？

?蛞皆和?011-06-07我要评论

生活中如何预防乳腺癌？针对这个问题，专家表示，了解乳腺癌的预防要点有哪些能够帮助人们更好的做到乳腺癌的预防保健工作。对此，下面小编就来为大家简单的介绍一下，希望它们对大家能够有所帮助。

生活中如何预防乳腺癌？

预防要点一、

预防乳腺癌应该要尽量避免精神刺激，保持情绪稳定，培养良好的心理素质，可以增强机体的抗癌能力。适量运动，可以减少乳癌的发病机会。

预防要点二、

生活中如何预防乳腺癌？专家表示，获得足够的阳光，可使人体取得所需要的维生素D，而维生素D具有防止乳腺癌的作用。每天保证有10～15分钟的日照时间，可防止乳腺癌的发生。

预防要点三、

适当节制脂肪和运动蛋白的摄入，少饮酒。过多地食用肉类、煎蛋、黄油、奶酪、动物脂肪可增加乳腺癌危险性；而绿色蔬菜、水果、鲜鱼、奶制品可减少乳腺癌危险性。

另有研究表明：大豆含有的植物型雌激素能有效地抑制人体内雌激素的产生，而雌激素过高乃是引发乳腺癌的主要原因之一，因此专家提醒，以防乳腺癌应该尽量少喝豆浆。

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以上就是关于生活中如何预防乳腺癌的介绍了，小编在这里要提醒大家，如果您对乳腺癌及其预防要点还存在任何疑问的话，请及时在线咨询我们的专家，全球医院网专家（www.qqyy.com）将详细为您解答。（责任编辑：璃夕）