女性养生：月经不调的预防方法有哪些？

本网网2012-07-12我要评论

很多白领女性都会存在月经不调的困扰，长期的忙碌生活，工作压力太大导致长期的月经不调，要做好月经不调的预防工作。那么，月经不调的预防方法有哪些呢？

月经不调的预防方法：

1、注意卫生避免感染

注意经期及性生活卫生防止经产期间上行感染。

2、穿着要舒适

经期应注意保暖忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭。

3、保持精神愉悦

应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快。

4、定期检查

积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。

5、调节性生活

平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活

6、改善生活习惯

注意休息，减少疲劳，加强营养，增强体质。

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 （责任编辑：林常青）