月经不调
本网网2012-09-20我要评论
月经不调几乎是每个女性都会经历的事情。专家指出，月经不调是让众多女性烦恼的事情，不是量多就是量少，不是提前就是延后，有时还会痛经。那么，月经不调如何是好呢？
【经期前后如何护理】
1、月经来潮的前一周
饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。
2、月经来潮初期时
女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。
3、月经期
（1）要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。
（2）月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。
【月经不调常用食疗方法】
1、月经过多，经期延长
黑木耳适量，烘干后研成细末。用红糖水送服，每次6克，每日2次。
2、虚寒性月经不顺
羊肉100克，生姜1块切成片，调味盐少许，煮熟以后吃肉喝汤。
3、血虚型月经不顺
当归10克，鸡蛋2个，红糖50克。将当归放入适量的水中煮开，水开后打入鸡蛋，蛋熟后加入红糖。吃蛋喝汤，每次月经后服用1剂。
4、月经不顺，经痛
将黑豆炒后研成细末，取黑豆粉30克与苏木12克同熬，水开后加入红糖。
5、月经先期
干芹菜500克，2碗水，煎成1碗，常服。
6、月经不顺
藕节6个，红糖50克，煎服。（责任编辑：小兰）