干6个小时家务可降低乳腺癌风险

来源：全球医院网综合2015-03-27我要评论

癌症是危害身体的疾病，日常生活中好的生活习惯和饮食习惯可以帮助预防癌症。以下是几种经过科学研究证实的防癌好方法。

干家务降乳癌风险

研究发现，每天花6个小时干家务活、快走或种花种菜，可以使女性患乳腺癌的危险降低13%。每天活动2.5小时可使乳腺癌危险降低8%。

少喝酒防食管癌

最新的研究发现，45岁以上的男性如果少喝酒甚至不喝酒，就可减少五成得食管癌的风险。若再多吃些蔬果，更能够防住这一癌症。　

少吃香肠烤肉

研究发现，经常食用经过加工的肉食，如腊肉、香肠等，将大大增加患肠癌风险，男人尤其如此。

少吃糖少喝甜饮料

一项研究指出，当血液流过肿瘤时，其中约57%的血糖会被癌细胞消耗掉，成为滋养它的营养成分。《美国临床营养学杂志》也有报道，每天只要喝两杯甜饮料，患胰腺癌的风险就会比不喝的人高出90%。 

预防癌症从日常饮食做起，从小事做起，多运动多吃水果蔬菜，少吃腌制品和烧烤，少喝甜饮。（责任编辑：刘秀仔）