月经期 主要注意些什么

月经，又称作月经周期，是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的女性。育龄妇女每隔一个月左右，子宫内膜发生一自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。那么，月经期主要注意些什么？专家做出了相关的介绍，请您往下继续阅读了解具体的内容。

月经期主要注意些什么？

专家介绍，月经期主要主要以下这些事项，才能摆脱疾病困扰。

1、经期不要太劳累：

经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。否则，会使盆腔进一步充血，血流加快，引起经血过多等不良现象。

2、经期不宜缺乏营养：

因为月经来潮后每月要损失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期多吃一些鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。

3、经期不宜受凉：

经期应注意保暖，避免着凉雨淋受寒冷刺激。不要涉水或下水游泳。或坐在潮湿、阴凉以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡洗脚，以免引起月经失调。

4、月经期不宜坐浴：

有些人平时喜欢坐浴，但在月经期，因为子宫颈口微开，仍然坐浴和盆浴，很容易使污染的水进入子宫腔内，从而导致生殖器官发炎。

5、月经期不宜穿紧身裤：

如果月经期间穿立裆小、臀围小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴磨擦，很容易造成会阴充血水肿，甚至还会引起泌尿生殖系统感染等疾病。

月经期主要注意些什么？介绍完了，希望对您的治疗有所帮助。发现该疾病应该早日到院检查针对性治疗，以免提高手术难度，增加手术风险。