夏季保健：闭经如何预防

夏季的热情让一些疾病也按耐不住，开始大肆来袭，女性在夏季一定要注意卫生保健，避免一些疾病趁机作祟，那么女性在夏季的该如何保健，预防闭经呢？

一、避免长期精神过度紧张

长期精神过度紧张或忧虑，可引起中枢神经系统与下丘脑间的功能失调，导致闭经。

二、注意调理月经

月经过少或月经后期都可发展为闭经，积极治愈月经过少或后期，可以减少闭经的发病率。

三、避免寒冷刺激和生冷饮食

若经期受寒冷刺激，或吃生冷食品，可使冲任失调，内分泌紊乱，经血凝滞，瘀阻胞宫而引起闭经。

四、防止过分肥胖和消瘦

妇女身体过于肥胖或过于消瘦，均可引起闭经和不孕症。因此应合理安排膳食，既不要贪吃，又不要过分节食，保持不胖不瘦的体形。

五、避免过度劳累

超负荷重体力劳动或剧烈运动，使身体过度疲劳，子宫及子宫内膜受伤、萎缩、功能失常而导致闭经。