女性该如何预防闭经啊

 闭经，顾名思义就是月经停止了，闭经有两种类型之分，原发性闭经和继发性闭经。16~18岁女孩从没来过月经，叫原发性闭经；曾经来过月经，后来不再有月经，超过3个月的，叫继发性闭经。如果平时每月行经，3次月经应为3个月，而每2个月来1次月经的，3次月经就是6个月了，亦即超过3个月或6个月来月经者为继发性闭经。那么女性闭经该如何预防？

预防女性闭经的主要方法有：

1.增强体质，提高健康水平。

2．平时加强体育锻炼，常做保健体操或打太极拳，跳中老年迪斯科舞等。

3．避免精神刺激，稳定情绪，保持气血通畅。

4．经期要注意保暖，尤以腰部以下为要，两足不受寒，不涉冷水，并禁食生冷瓜果。

5．经期身体抵抗力弱，避免重体力劳动，注意劳逸适度，协调冲任气血。经期不服寒凉药。

6．加强营养，注意脾胃，在食欲良好的情况下，可多食肉类、禽蛋类、牛奶以及新鲜蔬菜，不食辛辣刺激食品。

7．去除慢性病灶，哺乳不宜过久，谨慎从事人工流产术，正确掌握口服避孕药。8．肥胖病人应适当限制饮食及水盐摄入。