白带异常如何日常保健

白带异常是困扰很多女性的一种常见妇科疾病，白带异常可能是由于疾病引起的，也有可能是因为不良的生活习惯导致，那么白带异常除了配合医生治疗外，在日常生活中，又该如何保健呢？

一、不可吃冰冷易留湿的食物，例如冷饮、冰品、白萝卜、大白菜。应多食用一些益脾补肾和清热利湿的食物，如莲子、大枣、山药、薏苡仁、冬瓜仁等。

二、不可轻易吃补品，例如四物汤、十全大补汤、姜母鸭、羊肉炉等。

三、要适当地参加运动。经常运动可促进骨盆腔的血液循环，有利于维护生殖系统的正常功能。保持阴部干燥。

四、要养成良好的卫生习惯。洗澡时要尽量使用淋浴，避免使用公共浴盆和公共坐便，以防引起交叉感染。

五、如为脾虚和肾虚所致的白带质稀、量多，可选用扁豆、白果、蚕豆、绿豆、豇豆、黑木耳、胡桃肉、淡菜、龟肉、芹菜、芡实、荠菜、乌鸡、石榴皮、乌贼骨、鸡冠花、马齿苋、石榴、桂鱼、赤小豆等进行食疗。

六、起居尽量正常，睡眠在晚上十一点之前睡，这样有助于免疫力的增强。

七、要尽量选择棉质内衣，避免穿紧身衣或尼龙质料等透气性差的内衣。

温馨提醒：女性一旦发现患有白带异常，就要就医进行诊断检查，不可自己盲目用药，以免延误病情，造成严重的后果。