补充叶酸可以预防宫颈肿瘤

宫颈肿瘤是妇科中常见的疾病，但是还是有很多人不懂如何预防。最新医学调查发现，女性体内缺少足够的叶酸易患宫颈肿瘤。因此补充叶酸可预防宫颈肿瘤。专家们指出，适量补充叶酸能有效预防和减少宫颈肿瘤的发病率。科研人员同时指出，在玉米饼、豆角和其他许多粮食中都有叶酸。

补充叶酸可预防宫颈肿瘤外，叶酸还可用于治疗慢性萎缩性胃炎、抑制支气管鳞状转化以及防治因高同型半胱氨酸血症引起的冠状动脉硬化症、心肌损伤与心肌梗塞等。

富含叶酸的食物

1、新鲜水果

橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃等 。

2、绿色蔬菜

莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等 。

3、豆类

坚果类食品黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。

4、谷物类

大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等 核桃油里也含有叶酸。

5、动物食品

动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。

我们知道了补充叶酸可预防宫颈肿瘤，那么就应该采取相应的措施，多吃富含叶酸的食品。