痛经
美食中往往有一些奇特的食物，因其气味奇特，对于大多数人来往往敬而远之，但却又让另外一些人爱不释手，如臭豆腐，也如我们今天的主角——榴莲。说到榴莲，爱吃的朋友都是赞不绝口，不喜欢它的朋友却又几乎表现出一种厌恶之情。其实，榴莲是少有的保健食品，对人体而言相当的有益，下面让我们一起来认识认识它。
榴莲可以活血抗癌、滋阴补阳
现代医学研究表明，榴莲是一种营养密度高且均衡的水果：
榴莲所含的一种蛋白水解酶，有助于消炎、抗水肿、改善血液循环，可以治疗各种炎症、水肿等病症。榴莲含有的多种矿质元素有助于预防和治疗高血压等疾病，且可保证人体的钙质水平，增强新陈代谢，提高免疫力。榴莲所含的锌对人体的免疫系统具有重要意义。榴莲所含的大量糖分、维生素，可助于维持人体各器官的正常功能。当人体补充足维生素后，可有效增强抗病力，其抑癌抗癌的功效更是无需置疑的。其中榴莲所含的丰富维生素C可有效预防和治疗各类贫血以及坏血病。
其次榴莲的营养价值极高，经常使用可补肾壮阳、健脾补气、强身健体，是很珍贵的滋补类水果，榴莲性热味甘，可以活血散寒，可以缓解痛经，对经常受痛经困扰的女性特别适合。榴莲还可温暖身体，女性若腹部着凉，多吃榴莲，可促进身体体温上升。
榴莲的食用需要有节制、有禁忌
榴莲的功效众多，是实属理想的滋补之品，但也不能多吃，特别感冒、高血压、糖尿病等患者一定要忌食，更不能用榴莲下酒吃，这样对身体的损害更大。榴莲属热性食品，健康人也不能食用过度，每天的摄入量不得高过100克，否则容易引起上火。
榴莲属于高脂水果，吃得过多不仅容易引起上火，更会导致体内积存过多的胆固醇，从而导致血管栓塞。吃榴莲前可喝点淡盐水或者吃水分多的水果平衡，这样可有效缓解上火症状，保护身体不受损害。
专家提醒：吃榴莲可不要浪费了它的营养哦，其实榴莲皮具有很好的要用价值，在夏天具有清热降火的功效。秋冬煮汤喝也可驱寒暖胃。所谓榴莲一身宝，千万不要把榴莲皮扔掉哦。