月经不调有哪些饮食要注意呢

月经不调有哪些饮食要注意呢?月经不调是很多女性都出现过的一种疾病，长期月经不调对身体的危害极大，很多女性深受月经不调困扰，所以女性一定要引起重视，合理的饮食可以帮助调理月经不调，减轻疾病的困扰。那月经不调有哪些饮食要注意呢?

月经不调饮食注意：

1、避免吃的太热、太冰温度变化大的食物。

2、有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、红菜、蜜枣、葡萄干等高纤质食物来补血。小编推荐

3、避免食用含咖啡因的食物及饮品。咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪;可改喝大麦茶、薄荷茶。

4、摄取足够的蛋白质，午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，补充经期所流的营养素、矿物质。

上面对月经不调有哪些饮食要注意呢做了简单介绍，希望对患者朋友有帮助。女性朋友在生活中一定做好预防护理工作，尽量避免月经不调现象。一旦发现患有月经不调症，一定要及早去正规的妇科医院接受治疗。