聚焦月经不调的饮食禁忌

月经不调给患者带来很多麻烦，打乱了她们的正常生活和工作，身体健康也躲不过迫害。月经不调除了与内分泌失调有关外，日常饮食起居不规律也会导致月经不调。那么月经不调的饮食禁忌有哪些呢?接下来就带着大家一起去听听的介绍吧。

【1】忌酸辣，宜清淡：在月经期的女性多消化功能减弱，食欲下降，为了保持身体营养的需要，应多吃一些易于吸收食物;少吃酸辣刺激性的食物，刺激性食物容易引起经血过多。

【2】荤素搭配，补充铁元素：女性在月经期失血过多，损失掉大量的铁元素，因为人体内的铁元素对免疫、智力、衰老能量代谢等方面都发挥了重要的作用。所以，在月经期吃含有铁元素高的食物有利于铁元素的补充，如鱼类、动物的肝、血、蛋黄等并且容易吸收

【3】忌生冷，宜温热：女性在月经期间若吃生冷食物会伤脾胃消化和易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经 。即使在夏天也不宜吃冷的食品，如冰淇淋及其它冷饮。要以温热为宜，有利于血气通畅。

以上就是对于月经不调的饮食禁忌有哪些的简单介绍，提醒大家，在日常生活中保持良好的饮食习惯，远离疾病困扰。如果得了月经不调一定到正规医院进行治疗，不要耽误病情使治疗更困难。